데스크에 얼마나 투자하시나요?

Question

데스크에 얼마나 투자하시나요?저는 제가 일하는 업무 환경에 꽤 투자를 하는 편인데요.예전에는 키보드나 마우스, 키보드 손목 받침, 마우스 손목 받침, 마우스패드 정도에 돈을 좀 썼다면..최근에는 허리나 목이 아파 병원을 찾은 이후로는 내 업무 환경 개선을 위해 더 투자할 만한 아이템이 없을까 하며 여러가지의 아이템들을 구매했습니다.데스크플러스 스탠딩 데스크 G300 데스크플러스 G300 거치형 높이조절 스탠딩 책상 높낮이조절 책상 : 높이조절책상 데스크플러스 (naver.com) 가격은 꽤 비쌉니다. 더 저가형의 다른 모델들도 많습니다만, 모니터암까지 함께 활용하고 싶다면, 저가형보다는 데스크플러스 스탠딩데스크가 튼튼하고 흔들림이 적습니다. 오랜시간 앉아서 하는 업무의 특성상, 꽤 비싸지만 그 값을 톡톡히 해냅니다.모니터암 어고트론 LX Desk Mount LCD Arm (45-241-026) : 네이버 쇼핑 (naver.com) 모니터암은 최근에 가성비 좋은 모델들이 많아서 루나랩이나 카멜마운트의 5만원 내외의 제품을 사셔도 꽤 쓸만한것 같습니다.팔 받침대 모락 원팔 팔받침대 리프트 불가능 그레이 책상 팔거치대 팔걸이 마우스 MR-OF-AR01 : morac (naver.com) 왼쪽 오른쪽으로 두개 구매하여 사용하고 있습니다. 어깨통증이 있으신분들 구매하시면 좋을 것 같습니다.커블체어 커블체어 공식 온라인 스토어 (curble.co.kr) 역시 허리통증 있으신분들, 앉아서 일할때 바른 자세를 유지할 수 있게 도와줍니다. 100점까지는 아니지만, 확실히 효과가 있습니다.발받침대 Sidiz-악세서리 2단 발받침 기본형 네이키드 [SB01F]│삼성물산 온라인몰 SSF Shop 솔직히 발받침대를 사용할때는 바른자세(?)가 아니게 되는데. 아주 만족스럽지는 않지만 나름대로 쓸만합니다.시디즈 T50 프리랜서로 일하지만, 의자도 가지고 다닙니다. 시디즈 T50은.. 비싼 의자는 아닙니다만.. 언젠가 허먼밀러로 바꿔보고 싶네요.이외, 스탠딩 데스크를 사용하여 서서 오랜시간 업무를 할때 발바닥이 아파서 크록스 크로그를 구매했고 만족스럽습니다.혹시 더 추천해주실 데스크용 아이템이 있으면 추천 부탁드리며, 다른 선후배님들도 몸 생각하셔서 구매 고려해보시길 추천드립니다.

하얀뼈 · Answer

커블체어는 워낙 호불호가 많이 갈려서 실사용자들의 (이왕이면 개발자분들) 후기가 넘 궁금하네요.... 허리 좋아졌다는 말도 있고, 너무 불편해서 버렸다는 말도 있고.........

3인칭관찰자시점 · Answer

오래 앉아 있으면 허리가 아파서 의자에눈이 침침해서 모니터에 투자를 많이 했습니다.의자는 이것저것 많이 써보고 시디즈 t80에 안착 했고요(저도 허먼밀러 사보고 싶네요)모니터도 이것저것 많이 써보고 fhd 24인치 2개 &#43; 노트북 모니터까지 트리플 모니터에 안착 했습니다. (27인치 이상은 저한테 크더라구요)

트릴레마 · Answer

가장중요한건, 한시간마다 일어나서 스트레칭을 해야하는 겁니다.제 아무리 올바른 자세라도 장시간 한 자세로 있는것 자체가 좋은 습관이 아닙니다.인간뿐만 아니라 모든동물들의 근골격은 끊임없이 움직여서 자극을 주며 근육량을 유지하도록 되어있는게 생존의 방식이기 때문입니다.저런 도구들을 쓰며 앉아서 일할 때 편하다는건 평소 특정 근육이 무리를 하던걸 덜어주고 대신 다른 근육이 힘을 쓰고 있다는 뜻입니다.흉괘유돌근이 아파서 자세를 뒤로 쭉 빼면 후두하근이 무리를 하고,이것들을 안이프도록 한 자세라면 승모근, 척추기립근이 무리를 하게 되어있습니다.즉, 어느 자세로든 어떤 근육에든 힘은 들어갑니다.그 근육들도 대신 힘을 주면서 언젠가는 무리가 가고 그 신호로 통증을 보내오게 됩니다.그러므로 1시간마다 적당한 운동과 스트레칭으로 관리를 해주는게 답입니다.도구에 너무 의존하지 마시길.움직이세요.

데스크에 얼마나 투자하시나요?

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