프리랜서 견적서 양식 같은게 있나요?

안녕하세요. 

모바일 앱 프리랜서 견적서 처음 작성해 보려고 하는데요.

양식이나 인건비 산정 가이드 같은 게 있나요?

검색해보니 좀 오래된 견적서가 있긴 한데, 인건비 산정을 한국 소프트웨어 산업협회의

'2010년도 적용 sw기술자 노임단가 공표' 기준으로 작성했더군요.

최근엔 소스코드 제공을 얼마로 책정해야하는지도 궁금합니다.

또 재택 근무시 중식비도 포함 시켜야 하는지 궁금하고요.

그리고 위 노임단가 기준으론 월/600정도인데,

월/300~500만원에 나온 프로젝트는 어떻게 해야하는 지 모르겠네요.