제경력 얼마나 받는게 적당할까요?

나이 36살에 경력 11년에 기사무이고, 초대졸에 정규직 과장인데 퇴포 연봉 4,800만원입니다. 아무리 생각해도 적게받는 것 같아 이직하려고하는데 프리를 하자니 나이가 걸리고, 이직을 하자니 막막하네여 제 경력에 어느정도 받는 것이 적당할까요? 정규직엔 얼마... 프리일때는 얼마가 적당한지 의견 좀 부탁드립니다.