전졸 10년차 대체 적정단가가 얼마인지....;;;

정규직하다가 프리랜서로 일자리 구하고 있는데.. 일이 없긴 없더라구요. 제 스펙은 전졸10년차 중급 기사유...요정도입니다. 프리로 400을 준다고 해서 어이없어서 그럼 정규직이 낫을꺼같기도하고 정규직이면 얼마정도? 프리면 얼마정도 받아야 적당할까요? 답변좀 달아주세요^^