초상급 4년차 프리단가 맞는지 궁금합니다.

초상급 4년 3개월 현재 정규직 파견업체(SI)에서 일하고있습니다. 제가 솔루션 회사에 파견을 가서 일을 하다가 나왔는데 거기서 이번에 프리 단가로 380을 제시했습니다. 현재 연봉은 퇴직금포함3800을 받고있습니다. 만약 제가 프리로 한다면 380이 적당한 가격인가요? 프리로 간다고 하면 팀 배정이 아니라 혼자서 전 서버 Shell + JAVA + JSP 때에 따라선 프레임워크 Spring + iBatis 회사의 솔루션 설치(개발) 배치모듈 배포정도입니다. 프리 계약이 안될 시 통으로 준다고도 하는데 제가 계약에 대해선 전혀 모르고요 ㅠㅠ 문서작성 + JAVA개발만 쭈욱 했습니다. 이직을 해본적도 없습니다. ㅠㅠ