행동 데이터
최근에 생활패턴이나 감정 흐름을 기록해보다가 흥미로운 점을 느꼈습니다.
저는 그동안 집중이 안 되거나 루틴이 무너지는 걸 단순히 의지 문제라고 생각했는데,
기록을 쌓아서 보니까 특정 상황에서 거의 비슷한 흐름이 반복되고 있었습니다.
예를 들어 수면 시간이 밀리면 다음날 집중력이 떨어지고,
그 상태가 이어지면 회피 → 미루기 → 자기비난 같은 흐름으로 연결되는 식입니다.
생각보다 사람도 감정이나 행동이 랜덤하게 움직이는 게 아니라,
어떤 패턴 안에서 반복되는 느낌이 강하다고 느꼈습니다.
그래서 행동 + 감정 흐름을 함께 분석해서
삶의 패턴을 시각화해주는 서비스를 개인적으로 만들어보고 있습니다.
혹시 비슷한 고민이나 생각 해보신 분 계신가요?
