개인적인 금연 팁

23년 동안 담배를 피우다가 2010년 1월부터 끊었습니다. 그 후 16년 동안 단 한번도 담배를 피우고 싶다는 생각이 들지 않았습니다. 왜냐하면 저는 담배를 피운 적이 없기 때문입니다.

담배를 피웠던 기억은 착각이라고 세뇌했습니다. “그건 실제로 있었던 일이 아니야”라는 생각을 반복하면 뇌가 “맞아 그렇지”라고 반응하더군요.

다른 사람들에게도 잘 통할지 모르겠습니다만, 손해볼 것은 없으니 한 번 시도해 보시기를 권합니다