비서보다 꼼꼼한 AI, 갓생 사는 스케줄 관리

회사에서는 AI로 업무 시간을 단축하고 칼퇴근을 했는데, 정작 집에 오면 밀린 집안일과 개인적인 약속들을 챙기느라 정신이 없으신가요?

일 잘하는 사람은 일상도 잘 관리합니다. 하지만 우리의 의지력은 한정되어 있습니다. 그래서 필요한 것이 바로 AI 비서입니다. 단순히 일정을 기록하는 것을 넘어, 나의 시간을 최적화해 주는 AI 스케줄링 기술을 소개합니다.

빈틈을 찾아주는 스마트한 캘린더

기존의 캘린더 앱은 내가 직접 시간을 정해서 입력해야 했습니다. 하지만 AI가 적용된 모션(Motion)이나 리클레임(Reclaim) 같은 도구는 다릅니다.

"이번 주에 운동 3번, 영어 공부 2시간 하고 싶어"라고 입력만 하면, AI가 나의 비어있는 시간 틈새를 찾아 자동으로 일정을 배치해 줍니다. 갑자기 긴급 회의가 생기면? AI가 알아서 운동 시간을 다른 빈 시간으로 옮겨줍니다. 테트리스 게임을 하듯 시간을 끼워 맞추는 스트레스에서 해방되세요.

할 일 목록에도 우선순위가 필요합니다

할 일(To-Do) 목록을 적어놓고도 무엇부터 해야 할지 몰라 우왕좌왕할 때가 있습니다. 이때 챗GPT에게 내 할 일 목록을 전부 던져주고 이렇게 요청해 보세요.

"아이젠하워 매트릭스 기법을 사용해서 이 일들의 우선순위를 정해 줘. 그리고 오늘 당장 끝내야 할 일 3가지만 골라줘."

AI는 중요도와 긴급도를 따져서 냉철하게 순서를 정해 줍니다. 모든 일을 다 하려다 아무것도 못 하는 불상사를 막고, 가장 중요한 일에 집중하게 해 주는 나만의 코치입니다.

사진 한 장으로 끝나는 건강 관리

다이어트나 식단 관리를 하려고 마음먹어도, 매번 칼로리를 검색해서 기록하는 건 정말 귀찮은 일입니다. 하지만 이제는 사진 한 장이면 됩니다.

점심에 먹은 샐러드 사진을 찍어서 AI에게 보내세요. "이 음식의 대략적인 영양 성분과 칼로리를 계산해 줘. 그리고 오늘 저녁 메뉴로 뭘 먹으면 영양 밸런스가 맞을지 추천해 줘."

AI는 사진을 분석해 칼로리를 기록해 주고, 부족한 단백질을 보충할 수 있는 저녁 메뉴까지 제안합니다. 개인 영양사를 고용한 것과 다를 바가 없습니다.

나를 돌아보는 회고의 시간

갓생의 완성은 기록과 반성입니다. 잠들기 전 5분, AI에게 오늘 하루를 이야기해 보세요.

"오늘 이러이러한 일들을 했고 기분이 좀 우울했어." AI는 당신의 이야기를 듣고 감정 일기를 써주거나, "오늘은 정말 고생 많으셨네요. 그래도 이 부분은 정말 잘해내셨잖아요"라며 위로를 건네기도 합니다.

단순한 기록을 넘어, 나를 객관화하고 내일 더 나은 하루를 살 수 있게 돕는 멘탈 케어 파트너가 되어줍니다.