하루 수면 시간을 잘 지키고 계신가요?
두 줄 요약
살이 잘 빠지려면 하루 7~8시간은 자야 함
최적의 침실 온도는 18~19°C
최소 7시간은 잘 자고 있으니 운동이랑 식이조절만 하면 되겠다
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살이 잘 빠지려면 하루 7~8시간은 자야 함
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