보유기술 숙련도를 어떻게 적어야 할까요??

이력서란에 보유기술 별 숙련도를 적어달라고 하는데 어떻게 적어야 하는걸까요?? 상중하 적는거는 안좋다고 얘기를 하는데 그러면 어떤식으로 적어야할지 감이 안잡히네요...