간헐적단식 하시는분들 집중 잘 되시나요
다이어트 자꾸 어중간하게 하다가
탄수화물 많이 줄이고 빡세게
저녁 8시나 9시에 먹고
새벽 12시나 1시에 먹고 2시나 3시에 자는데.
낮에 안 먹어서 머리가 좀 안 돌아가는건지...
일단 수면시간 좀 늘려봐야 할거 같네요.
풀재택이라 8시 57분에 일어납니다..
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다이어트 자꾸 어중간하게 하다가
탄수화물 많이 줄이고 빡세게
저녁 8시나 9시에 먹고
새벽 12시나 1시에 먹고 2시나 3시에 자는데.
낮에 안 먹어서 머리가 좀 안 돌아가는건지...
일단 수면시간 좀 늘려봐야 할거 같네요.
풀재택이라 8시 57분에 일어납니다..
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