운동은 게임이랑 병행하는게 제일 잘 되더라고요

공익 ~ 취준하는동안에 한 판에 10 ~ 30분 걸리는 게임하면서

한 판 할 때마다 버피 몇회 or 바이시클 크런치 몇회 or 스쿼트 런지 몇회

이런식으로 오늘은 이거 내일은 저거 이렇게 하다보면

게임을 엄청하면서도 동시에 저걸 1xx, 2xx 회 하고 있으니 건강해져 있더라고요

근데 막바지 취준 ~ 취업 이후동안 운동 놔버리니 다시 쓰레기로 원상 복구 ㅋㅋ

전 요즘 시작했습니다 오키 여러분들도 해보세요

특히 저 위에 세 개는 진짜 아무 준비물 필요 없이

맨몸으로 할 수 있는 끝판왕 운동이라 생각해요 추천 드립니다

런지는 뒤로 빼는 런지로, 좌우 다리 스트레칭도 곁들입니다