지치지 않고 꾸준히 공부하는 방법. 미루는 습관 없애기
저는 "어떻게 하면 목표를 달성할 수 있을까? 성장할 수 있을까?"에 관심이 많은데요.
어떻게하면 미루지 않고 꾸준하게 할 수 있는 방법과 꾸준히 실천하는데 도움되는 다이어리를 소개드리려고 합니다. (제가 직접 만든 다이어리입니다 ㅎㅎ)
자꾸 할일을 미룬다면?
개발 공부를 집중해서 하고 싶은데, 유튜브, 인스타만 하고 있지 않으신가요?
1일 1커밋, 블로그 글쓰기 다짐만 하고 매번 계획에 실패하시나요?
목표를 이루기 힘든 이유 중 하나가 목표를 이루기 위한 과정이 지루하고 불확실하기 때문입니다.
지루함과 불확실함을 이기는 방법은 바로 습관을 만드는 거예요.
습관은 주의를 기울이지 않아도 우리 몸이 할일을 기억하고 움직이게 만듭니다.
새로운 행동을 하기 위해서는 시간과 에너지가 들어갑니다. 특히 미리 계획해두지 않는다면 행동해야할 것을 잊어버리게 됩니다.
꾸준히 행동하려면 우리가 고민하는 시간과 에너지가 들지 않고 쉽게 그 행동을 할 수 있도록 만들어야합니다.
개인적으로 감명깊게 본 영상인데요.
무스펙, 지방대, 비전공자에서 어떻게 배달의 민족 개발 리드가 되었는가?
그 비결은 꾸준한 습관이라고 말합니다. 꾸준함의 힘을 다시 한번 느끼게 되었습니다.
매일 아침 2시간 공부
1일 1커밋
블로그 글쓰기: 공부한것, 회사에서 해결했던 문제들 등
https://www.youtube.com/watch?v=V9AGvwPmnZU
1일 1커밋, 글쓰기.. 해야할 것을 꾸준히 하려면?
그럼 어떻게 해야할 습관을 더 쉽게 만들 수 있을까요?
1.시간/상황 작성하기
목표한 바를 행동하기 위해서는 구체적으로 작성해야 합니다.
'블로그 글쓰기'라고 막연하게 계획을 세웠다면 지키지 못할 확률이 높숩니다.
하지만 기상 후 8:00~9:00에 1일 1포스팅처럼 구체적으로 시간과 상황을 작성하면 행동으로 더 잘 이어질 수 있어요.
구체적인 시간을 생각하지않고 언제 그 행동을 할지 정하지 않는다면, 행동하지 않을 확률이 훨씬 높아집니다.
언제, 무엇을 할지 구체적으로 작성해야 합니다.
2.저항줄이기(스몰스텝)
행동하기 위해서는 그 행동이 쉬워야합니다. 습관을 지키기 위해서 작은 스텝들을 만들어 보세요.
사람들은 무언가 하려고할 때 조금만 복잡하고 어렵게 느껴지면 안하게 됩니다.
그렇기때문에 심리적으로, 또 환경적으로 그 습관을 하기 쉽게 만들어야합니다.
예를들어 1일 1포스팅은 시작 전까지 마음의 저항이 있을 수 있습니다.
그래서 그 행동을 할 수 있는 최소 단위를 만드는 거예요. 예를 들어 '배우고 경험한것 한문장 쓰기'는 좀 더 편하게 할 수 있습니다.
그리고 일단 시작하면 인간은 관성이 생겨서 더 하게 됩니다. 그 행동을 할 수 있는 가장 쉬운 행동을 만들어보세요.
습관으로 시스템을 만들어보세요
무언가 꾸준히 하기위해서는 지속적으로 측정하고, 내가 잘하고 있는지 알 수 있어야 한다고 합니다.
현재 ~6/9까지 텀블벅에서 다이어리를 펀딩하고 있습니다.
꾸준하게 공부하고싶다 하는 분들 중 관심있는 분들은 참고하세요!
